Mentaal & Fysiek bewust

Het vertrekpunt

Wat we vaak zien is dat mensen heel goed weten waar ze naar toe willen, wat hun doel is: fit en gezond worden, geen stress ervaren, balans in werk en privé, etc. Bij dat doel wordt vaak het belangrijkste vergeten: bewustwording. Bewust worden van waar je staat en wat je vertrekpunt is. Zowel mentaal als fysiek.
Pas als je dat hebt bepaalt kun je de route naar je doel uit gaan stippelen.

Bewustwording

Tijdens de cursus staat bewustwording centraal. Om die bewustwording te creëren moet je allereerst eerlijk en kritisch naar jezelf durven te kijken. Daarbij is het belangrijk om te kijken waar je nu staat:

• Hoe kom je in die survivalmodus terecht;
• Hoe ga je om met stress;
• Hoe communiceer je met anderen;
• Kun je nog positief denken of ligt de focus bij de negatieve dingen die er gaande zijn;
• Geef je duidelijk je grenzen aan;
• Hoe ga je om met je omgeving;

Dan pas kun je ook daadwerkelijk gaan werken aan je doel!